ખુરશી એ બેસવાની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે છે;એર્ગોનોમિક ખુરશી એ બેઠાડુની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે છે.
ત્રીજા લમ્બર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક (L1-L5) બળના તારણોના પરિણામોના આધારે:
પથારીમાં સૂતા, કટિ મેરૂદંડ પરનું બળ પ્રમાણભૂત સ્થાયી મુદ્રામાં 0.25 સમય જેટલું છે, જે કટિ મેરૂદંડની સૌથી હળવા અને આરામદાયક સ્થિતિ છે.
માનક બેસવાની મુદ્રામાં, કટિ મેરૂદંડ પરનું બળ પ્રમાણભૂત સ્ટેન્ડિંગ પોસ્ચર કરતા 1.5 ગણું હોય છે અને આ સમયે પેલ્વિસ તટસ્થ હોય છે.
સ્વૈચ્છિક કાર્ય, પ્રમાણભૂત સ્થાયી મુદ્રા માટે કટિ મેરૂદંડ 1.8 વખત, જ્યારે પેલ્વિસ આગળ નમેલું હોય છે.
ટેબલ પર માથું નીચે કરો, સ્ટાન્ડર્ડ સ્ટેન્ડિંગ પોશ્ચર માટે કટિ મેરૂદંડ 2.7 વખત, કટિ મેરૂદંડની બેસવાની મુદ્રામાં સૌથી વધુ ઇજા છે.
બેકરેસ્ટ એંગલ સામાન્ય રીતે 90~135° ની વચ્ચે હોય છે.પીઠ અને ગાદી વચ્ચેનો ખૂણો વધારીને, પેલ્વિસને પાછળ નમવાની છૂટ છે.કટિ મેરૂદંડના કટિ ઓશીકાના આગળના ટેકા ઉપરાંત, કરોડરજ્જુ બંને દળો સાથે સામાન્ય S આકારની વક્રતા જાળવી રાખે છે.આ રીતે, કટિ મેરૂદંડ પરનું બળ સ્થાયી મુદ્રા કરતાં 0.75 ગણું છે, જે થાકવાની શક્યતા ઓછી છે.
બેકરેસ્ટ અને કટિ સપોર્ટ એ એર્ગોનોમિક ચેરનો આત્મા છે.આરામની 50% સમસ્યા આમાંથી પ્રાપ્ત થાય છે, બાકીની 35% તકિયામાંથી અને 15% આર્મરેસ્ટ, હેડરેસ્ટ, ફૂટરેસ્ટ અને અન્ય બેસવાનો અનુભવ.
યોગ્ય અર્ગનોમિક્સ ખુરશી કેવી રીતે પસંદ કરવી?
એર્ગોનોમિક ખુરશી એ વધુ વ્યક્તિગત ઉત્પાદન છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની ઊંચાઈ, વજન અને શરીરનું પ્રમાણ હોય છે.તેથી, કપડાં અને પગરખાંની જેમ માત્ર પ્રમાણમાં યોગ્ય કદ જ એર્ગોનોમિક્સની અસરને મહત્તમ કરી શકે છે.
ઊંચાઈના સંદર્ભમાં, નાના કદ (150 સે.મી.થી નીચે) અથવા મોટા કદ (185 સે.મી.થી ઉપર) ધરાવતા લોકો માટે મર્યાદિત વિકલ્પો છે.જો તમે શ્રેષ્ઠ પસંદગી કરવામાં નિષ્ફળ ગયા, તો તમારા માથા અને ગરદન પર હેડરેસ્ટ સાથે તમારા પગને જમીન પર પગ મૂકવો મુશ્કેલ થઈ શકે છે.
વજનની વાત કરીએ તો, પાતળા લોકો (60 કિગ્રાથી નીચે) સખત કટિ આધારવાળી ખુરશીઓ પસંદ કરવાનું સૂચન કરતા નથી.ભલે ગમે તેટલી ગોઠવણ કરવામાં આવે, કમર ગૂંગળાતી અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.જાડા લોકો (90 કિલોથી વધુ) ઉચ્ચ સ્થિતિસ્થાપક જાળીદાર ખુરશીઓ પસંદ કરવાની ભલામણ કરતા નથી.કુશન ડૂબવા માટે સરળ હશે, જેના કારણે પગમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ખરાબ થાય છે અને જાંઘોમાં સરળ નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
કમરના આઘાત, સ્નાયુમાં તાણ, હર્નિએટેડ ડિસ્ક, સેક્રલ સપોર્ટવાળી ખુરશી અથવા સારી પીઠ અને ગાદીના જોડાણવાળા લોકોને ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવશે.
નિષ્કર્ષ
એર્ગોનોમિક ખુરશી એક સર્વાંગી, લવચીક અને એડજસ્ટેબલ સપોર્ટ સિસ્ટમ છે.એર્ગોનોમિક ખુરશી ગમે તેટલી મોંઘી હોય, તે બેઠાડુ દ્વારા લાવવામાં આવતા નુકસાનને સંપૂર્ણપણે ટાળી શકતી નથી.
પોસ્ટનો સમય: ડિસેમ્બર-02-2022