बैठने की समस्या को हल करने के लिए एक कुर्सी है;एर्गोनोमिक कुर्सी गतिहीन की समस्या को हल करने के लिए है।
तीसरे काठ इंटरवर्टेब्रल डिस्क (L1-L5) बल निष्कर्षों के परिणामों के आधार पर:
बिस्तर पर लेटते समय, काठ की रीढ़ पर बल मानक खड़े होने की मुद्रा का 0.25 गुना होता है, जो काठ की रीढ़ की सबसे आरामदायक और आरामदायक स्थिति है।
मानक बैठने की मुद्रा में, काठ की रीढ़ पर बल मानक खड़े होने की तुलना में 1.5 गुना होता है, और इस समय श्रोणि तटस्थ होती है।
स्वैच्छिक कार्य, मानक खड़े आसन के लिए काठ की रीढ़ की हड्डी का बल 1.8 गुना, जब श्रोणि आगे की ओर झुकती है।
मेज पर सिर झुकाकर, मानक खड़े होने की मुद्रा के लिए काठ की रीढ़ की हड्डी पर 2.7 बार बल, बैठने की मुद्रा में काठ की रीढ़ की हड्डी पर सबसे अधिक चोट लगती है।
बैकरेस्ट कोण आम तौर पर 90~135° के बीच होता है।पीठ और कुशन के बीच के कोण को बढ़ाकर, श्रोणि को पीछे की ओर झुकने की अनुमति दी जाती है।काठ की रीढ़ को काठ तकिया के आगे के समर्थन के अलावा, रीढ़ दोनों बलों के साथ एक सामान्य एस-आकार की वक्रता बनाए रखती है।इस प्रकार, काठ की रीढ़ पर बल खड़े होने की स्थिति से 0.75 गुना अधिक होता है, जिससे थकान होने की संभावना कम होती है।
बैकरेस्ट और लम्बर सपोर्ट एर्गोनोमिक कुर्सियों की आत्मा है।आराम की 50% समस्या इससे उत्पन्न होती है, शेष 35% कुशन से और 15% आर्मरेस्ट, हेडरेस्ट, फुटरेस्ट और अन्य बैठने के अनुभव से उत्पन्न होती है।
सही एर्गोनोमिक कुर्सी कैसे चुनें?
एर्गोनोमिक कुर्सी एक अधिक व्यक्तिगत उत्पाद है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी ऊंचाई, वजन और शरीर का अनुपात होता है।इसलिए, केवल अपेक्षाकृत उपयुक्त आकार ही कपड़े और जूते की तरह एर्गोनॉमिक्स के प्रभाव को अधिकतम कर सकता है।
ऊंचाई के संदर्भ में, छोटे आकार (150 सेमी से नीचे) या बड़े आकार (185 सेमी से ऊपर) वाले लोगों के लिए सीमित विकल्प हैं।यदि आप सबसे अच्छा विकल्प चुनने में विफल रहे, तो आपके पैरों को जमीन पर कदम रखना मुश्किल हो सकता है, आपके सिर पर हेडरेस्ट और गर्दन फंसी हुई होगी।
जहां तक वजन का सवाल है, पतले लोगों (60 किलोग्राम से कम) को कठोर काठ समर्थन वाली कुर्सियों को चुनने का सुझाव नहीं दिया जाता है।कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे समायोजित किया जा रहा है, कमर घुट रही है और असुविधाजनक है।मोटे लोग (90 किग्रा से अधिक) उच्च लोचदार जालीदार कुर्सियाँ चुनने की सलाह नहीं देते हैं।कुशन आसानी से डूब जाएंगे, जिससे पैरों में रक्त संचार खराब हो जाएगा और जांघों में आसानी से सुन्नता आ जाएगी।
कमर में चोट, मांसपेशियों में खिंचाव, हर्नियेटेड डिस्क वाले लोगों को त्रिक समर्थन वाली कुर्सी या अच्छी पीठ और कुशन लिंकेज की अत्यधिक अनुशंसा की जाएगी।
निष्कर्ष
एर्गोनोमिक कुर्सी एक सर्वांगीण, लचीली और समायोज्य समर्थन प्रणाली है।एर्गोनोमिक कुर्सी चाहे कितनी भी महंगी क्यों न हो, वह गतिहीन होने से होने वाले नुकसान से पूरी तरह बच नहीं सकती।
पोस्ट करने का समय: दिसम्बर-02-2022