Uma cadeira resolve o problema de sentar;Cadeira ergonômica é para resolver o problema do sedentarismo.
Com base nos resultados dos resultados da força do terceiro disco intervertebral lombar (L1-L5):
Deitado na cama, a força na coluna lombar é 0,25 vez a postura padrão em pé, que é o estado mais relaxado e confortável da coluna lombar.
Na postura sentada padrão, a força na coluna lombar é 1,5 vezes maior que a da postura em pé padrão, e a pelve fica neutra neste momento.
Trabalho voluntário, a força da coluna lombar para a postura em pé padrão 1,8 vezes, quando a pelve inclinada para frente.
De cabeça para baixo sobre a mesa, a força da coluna lombar para a postura em pé padrão 2,7 vezes, é a que mais prejudica a postura sentada da coluna lombar.
O ângulo do encosto é geralmente entre 90~135°.Ao aumentar o ângulo entre as costas e a almofada, a pélvis pode inclinar-se para trás.Além do apoio anterior do travesseiro lombar à coluna lombar, a coluna mantém uma curvatura normal em forma de S com ambas as forças.Dessa forma, a força na coluna lombar é 0,75 vezes maior que a da postura em pé, o que apresenta menor probabilidade de fadiga.
Encosto e apoio lombar são a alma das cadeiras ergonômicas.50% do problema de conforto deriva disso, o restante 35% da almofada e 15% do apoio de braço, apoio de cabeça, apoio para os pés e outras experiências de assento.
Como escolher uma cadeira ergonômica certa?
A cadeira ergonômica é um produto mais personalizado, pois cada pessoa tem sua altura, peso e proporção corporal.Portanto, apenas o tamanho relativamente adequado pode maximizar o efeito da ergonomia, assim como roupas e sapatos.
Em termos de altura, há opções limitadas para pessoas com estatura menor (abaixo de 150 cm) ou maior (acima de 185 cm).Se você não fizer a melhor escolha, suas pernas poderão ter dificuldade para pisar no chão, com o apoio de cabeça e pescoço presos.
Quanto ao peso, pessoas magras (abaixo de 60 kg) não sugerem a escolha de cadeiras com apoio lombar rígido.Por mais que seja ajustada, a cintura fica sufocante e desconfortável.Pessoas mais gordas (acima de 90 kg) não recomendam a escolha das cadeiras de malha elástica alta.As almofadas afundam facilmente, causando má circulação sanguínea nas pernas e fácil dormência nas coxas.
Pessoas com trauma na cintura, tensão muscular, hérnia de disco, uma cadeira com apoio sacral ou uma boa articulação entre as costas e a almofada seriam altamente recomendadas.
Conclusão
A cadeira ergonômica é um sistema de suporte versátil, flexível e ajustável.Por mais cara que seja a cadeira ergonômica, ela não consegue evitar completamente os malefícios trazidos pelo sedentarismo.
Horário da postagem: 02 de dezembro de 2022