A oʻo mai i meaafale ofisa, ergonomics o se mea taua e mafaufau i ai.O le nofoa o le mea pito sili lea ona taua o meaafale ofisa, ae e masani ona le amanaiaina.O se nofoa lelei e maua ai le lagolago talafeagai, faʻaleleia le tu lelei, ma faʻaleleia le mafanafana atoa.Mesh nofoatalu ai nei na maua le lauiloa ona o lo latou manava ma le mafanafana.Ae ui i lea, o le filifilia o le nofoa mata saʻo e manaʻomia ai le faʻaeteete.I lenei tusiga, o le a tatou talanoaina mea taua e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia se nofoa mata lelei.
Muamua, e taua le mafaufau i le lelei o mea faʻaogaina i totonu o le nofoa.O le upega e tatau ona tumau ma mafai ona tatalia le faʻaaogaina masani.Vaavaai mo se nofoa mata e maualuga lona malosi, aua e ta'u mai ai o le a tete'e i le masae po'o le pa'u.E le gata i lea, filifili se nofoa e lalagaina lelei, aua o lenei mea e maua ai le lagolago sili atu ma puipuia ai mea mai le faʻalauteleina o le taimi.
Ma le isi, mafaufau i fetuunaiga o nofoa.O se nofoa mata lelei e tatau ona ofoina atu le tele o fetuunaiga e faʻaogaina ai ituaiga tino ma mea e fiafia i ai.Vaavaai mo nofoa e mafai ona fetu'una'i le maualuga o le nofoa, loloto o nofoa, ma fa'asaga i tua.O le fetuunaiga o le maualuga o nofoa e tatau ona faʻatagaina oe e tuʻu ou vae mafolafola i luga o le fola, ae o le fetuunaiga o le loloto o le nofoa e tatau ona faʻamautinoa le saʻo o le ogavae.Ole fetuutuuna'iga fa'asaga i tua e tatau ona fa'atagaina oe e fa'anofo filemu a'o fa'atumauina lelei lou tu.
E le gata i lea, ia gauai atu i le lagolago lumbar e saunia e le nofoa.O le lagolago sa'o o le lumbar e taua tele i le faatumauina o le soifua maloloina o le tui ma puipuia le tiga i tua.Vaavaai mo nofoa mata e mafai ona fetuutuunai lumbar lagolago, e mafai ai ona e faʻavasegaina le maualuga o le lagolago i lou manaʻo.Lumbar lagolago e tatau ona fetaui lelei i totonu o le piʻo masani o lou tua pito i lalo, maua ai le lagolago talafeagai ma puipuia le faʻafefe.
O le isi manatu taua o le fa'amauina o lima o le nofoa.E tatau ona fetu'una'i le maualuga ma le lautele o fa'amau lima e maua ai le lagolago talafeagai mo ou lima ma tauau.Fa'atonu lima fa'ataga e fa'ataga ai oe e fa'anofo lelei ou lima a'o e galue, fa'aitiitia le mamafa i ou tauau ma lou ua.Vaavaai mo nofoa o lo'o fa'aofuofu lima po'o lima fa'alelei aua o le a maua ai le fa'amafanafanaga fa'aopoopo.
I le faaopoopo atu i foliga o loʻo taʻua i luga, e taua foi le faʻataʻitaʻiina o le nofoa aʻo leʻi faʻatau.Nofo i le nofoa ma iloilo lona mafanafana atoa.Fa'alogo lelei i le lagona o le mata i lou tua ma vae.Ia mautinoa e maua ai le lagolago talafeagai ma e le mafua ai se faʻalavelave, e pei o le pine poʻo le mamafa.Afai e mafai, fa'ata'ita'i le nofoa mo se taimi umi e iloa ai pe lelei pea pe a uma ona fa'aoga umi.
Ma le mea mulimuli, mafaufau i le aotelega o le mamanu ma le matagofie o le nofoa.E ui o le mamanu o se nofoa atonu e foliga lona lua i le mafanafana ma le faʻatinoga, e mafai ona faʻaleleia atili le siosiomaga atoa o se ofisa.Filifili se nofoa e fetaui ma lau teuteuga o le ofisa ma atagia ai lau lava sitaili.
I le aotelega, e tele mea taua e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia se mea leleinofoa mata.Faʻalogo lelei i le lelei o mea faʻapipiʻi, le tele o fetuutuunaiga o loʻo avanoa, o le lumbar lagolago e tuʻuina atu, o le fetuunaiga o lima, ma le faʻamafanafanaga atoa.E le gata i lea, faataitai le nofoa ma mafaufau i lona mamanu aʻo leʻi faʻatau.I le mulimulitaia o nei taʻiala, e mafai ona e filifilia se nofoa mata e faʻaleleia atili ai le faʻamafanafanaina o lou ofisa ma le gaosiga.
Taimi meli: Nov-20-2023